Определяем размер порции при помощи "правила руки"

Правило выглядит очень просто:
1. Размер ладони — определяет порцию белковой пищи.
2. Кулак определяет — размер порции овощей.
3. Сложенные руки — определяют углеводную часть.
4. Большой палец — определяет размер жирной части.


Определяем размер порции при помощи «правила руки»

Комментарии:

Добавить комментарий