Свекольный детокс
Этот рецепт полезен для здоровья сердца и сосудов

Тип блюда: Напиток

Основные ингредиенты: Овощи, Фрукты, Другое


Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Сегодня мы приготовим вкусный и очень полезный свекольный детокс-микс с добавлением сельдерея, моркови и петрушки. Полезные вещества свекольного сока стимулируют кроветворение, предотвращают образование тромбов, высокое содержание магния способствует нормализации деятельности нервной системы при стрессах, перегрузках, бессоннице, а петрушка восстанавливает силы, улучшает обмен веществ и регулирует работу почек. Лучше всего соки петрушки и свеклы усваиваются в сочетании со свежеотжатыми соками моркови и сельдерея.

Ингредиенты:

На 1 порцию детокс-сока нам понадобится:

Свекла — 50г
Морковь — 100г
Сельдерей черешковый с зеленью — 50г
Яблоко — 100г
Петрушка — 25г

Приготовление

Готовим продукты для детокс-смеси: зелень тщательно промываем водой, морковь и свеклу очищаем от шкурки, у яблока удаляем твердый черенок.

Включаем соковыжималку и выбираем 2 скорость, предназначенную для приготовления сока из твердых овощей и фруктов. Сначала отжимаем сок из моркови и яблока.

Далее отжимаем сок петрушки, сельдерея и свеклы.

Полученный сок перемешайте и оставьте на столе примерно на 1 час, чтобы в нем произошли все необходимые окислительные процессы и разрушились вещества, которые могут вызвать дискомфорт, например оказать сильный слабительный эффект.

Сельдерей прекрасно отщелачивает организм, приводя в норму кислотно-щелочной баланс, а яблоко и морковь служат прекрасными базовыми соками, содержащими витамины А, С, Р и Е, которые укрепляют стенки сосудов и уменьшают их проницательность для токсинов. К тому же морковный сок улучшает зрение и помогает избавиться от шлаков.

Достаточно пить такой детокс-сок 2-3 раза в неделю, чтобы получать необходимый объем витаминов и полезных веществ.

100 мл свекольного детокс-микса содержат 37 ккал, 1г белка, 0,25г жиров, 8г углеводов, и много магния, обеспечивающего правильную работу сердечной мышцы.

Свекольный детокс