Коктейль с яблоком и корицей
Этот рецепт полезен для здоровья сердца и сосудов

Тип блюда: Напиток

Основные ингредиенты: Фрукты, Другое


Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Этот коктейль я рекомендую приготовить, если хочется устроить разгрузочные (яблочные) дни, проведение которых способствует уменьшению отеков, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления.

Ингредиенты:

Ингредиенты на 1 порцию (300 мл):

1 зеленое яблоко
1 стакан воды
3 ст. ложки овсяных хлопьев «Геркулес»
1 ч.л. молотой корицы

Приготовление

Этот коктейль я рекомендую приготовить, если хочется устроить разгрузочные (яблочные) дни, проведение которых способствует уменьшению отеков, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Употребление яблок положительно влияет на работу абсолютно всего организма, а содержащаяся в яблоках растительная клетчатка и витамины способны снижать уровень холестерина в крови. Хорошим сочетанием для яблока будут овсяные хлопья, Таким же профилактическим действием обладают и овсяные хлопья, содержащие бета-глюкан – растворимую клетчатку. Доказано, что растворимая клетчатка снижает уровень липопротеидов низкой плотности («плохой холестерин») на 10-15%, понижает артериальное давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых катастроф. А еще – яблочно-овсяный смузи отлично подойдет для легкого перекуса перед кардио-нагрузкой, например бегом на улице или в спортзале – организм получит разнообразные — сложные и простые — углеводы, необходимые для полноценной работы мышц. Просто положите кусочки яблок в блендер Blend&Go, добавьте овсянку, корицу, воду и взбивайте 5-8 секунд.

Коктейль с яблоком и корицей